lavarse los dientes - orzuelos en los ojos

Lavar os dentes é um hábito importante para manter a nossa saúde bucal. É recomendado lavar os dentes pelo menos duas vezes ao dia, por dois minutos, usando uma pasta de dentes com flúor. Além disso, é importante visitar o dentista regularmente para uma limpeza profissional e um exame de rotina. Ao lavar os dentes, devemos colocar a pasta na escova de dentes e escovar os dentes em um movimento circular suave, incluindo as gengivas e a língua. Depois de escovar os dentes, é importante enxaguar a boca com água para remover qualquer resíduo. Se você usar fio dental, é importante usá-lo todos os dias para remover restos de comida e placa bacteriana entre os dentes. Você também pode usar enxaguantes bucais para ajudar a manter a sua boca limpa e fresca. Lembrando que uma boa higiene oral não só ajuda a prevenir cáries e doenças da gengiva, mas também pode melhorar a sua respiração e sua autoestima. Então, não se esqueça de lavar os dentes regularmente e fazer visitas ao dentista para uma boca saudável!