o que é colesterol - que horas começa o bbb

O colesterol é uma substância gordurosa, parecida com a cera, que é produzida naturalmente pelo nosso corpo. Ele é essencial em pequenas quantidades para o funcionamento do organismo, ajudando na formação de células, produção de hormônios e digestão de gorduras. Porém, quando há um excesso de colesterol circulando no sangue pode ocorrer o acúmulo nas paredes das artérias, dificultando a passagem do sangue e aumentando o risco de doenças cardiovasculares, como infarto e derrame. Existem dois tipos de colesterol: o "bom" e o "ruim". O colesterol HDL ("bom") ajuda a transportar o excesso de colesterol para o fígado, onde é eliminado. Já o LDL ("ruim") pode acumular nas paredes das artérias e formar placas de gordura. Para ter uma boa saúde cardiovascular é importante manter os níveis de colesterol em equilíbrio, isto é, ter baixos níveis de LDL e altos níveis de HDL. Algumas medidas que podem ajudar a controlar o colesterol são: alimentação saudável, com consumo adequado de frutas, verduras, legumes e cereais integrais; prática de atividade física regular; evitar fumo e bebidas alcoólicas em excesso; e em alguns casos, uso de medicamentos prescritos por um profissional de saúde. É importante lembrar que o colesterol alto não apresenta sintomas, por isso é fundamental realizar exames de sangue periodicamente para medir os níveis de colesterol e prevenir problemas de saúde. Não é recomendado o uso de medicamentos ou suplementos sem orientação médica, pois podem causar efeitos colaterais e não apresentar benefícios para a saúde.